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21 歲男頻繁有性沖動并手淫，如何改善？

2024-12-02 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

年齡:21 性別:男主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題：我平時接觸的女生也挺多的但是沒有過性生活可是我還是有時會忍不住想我氣急認為我是個性欲很強的人我有時心潮來血（例如知道女友在洗澡）我會禁不住手淫可以連續(xù)好幾次三次左右吧我怎么做菜可以改點我這個齷齪的想法呢？謝謝

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李廣林副主任醫(yī)師

常熟市第二人民醫(yī)院

三級乙等

泌尿外科

21 歲男性頻繁出現(xiàn)性沖動并通過手淫來緩解，這可能與生理、心理、環(huán)境、習慣和認知等因素有關。 1.生理：21 歲正值性活躍期，體內激素水平較高，容易產(chǎn)生較強的性沖動。 2.心理：對性的好奇和渴望，以及缺乏正確的性心理引導，可能導致過度關注性。 3.環(huán)境：接觸到的性相關信息，如知道女友洗澡等情境，容易引發(fā)沖動。 4.習慣：長期形成的通過手淫來滿足性需求的習慣，可能難以自控。 5.認知：錯誤地認為自己的想法齷齪，產(chǎn)生心理負擔，反而加重這種沖動。要改善這種情況，首先要正確認識性沖動是正常的生理現(xiàn)象，不必過度自責。然后通過培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉移注意力，減少接觸性刺激的環(huán)境。同時，多參加社交活動，增強與他人的交流和溝通。如果問題嚴重影響到生活和心理健康，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2024-12-02 22:56

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