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糖尿病并發(fā)高血壓患者健康飲食，關鍵在于低鹽、低糖、低脂、高纖維、適量蛋白，以及控制總熱量等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超3克，避免高鹽食物。
2.低糖：限制糖分，少吃精制糖和高糖食品。
3.低脂：少吃動物脂肪，多選擇植物油。
4.高纖維：多吃蔬菜、水果和全谷物。
5.適量蛋白：選擇優(yōu)質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。
6.控制總熱量：根據(jù)體重和活動量，合理安排飲食量。
遵循上述飲食原則，有助于控制病情，提高生活質量。

糖尿病并發(fā)高血壓患者健康飲食離不開代鹽!許多高血壓患者通過限制飲食中的食鹽量而使血壓下降。如果您還伴有肥胖，就應當首先減肥，體重下降了也有利于血壓控制。食鹽攝入過多除了引起高血壓外，還可能對抗降血壓藥物的作用，因此您必須做到：·堅持糖尿病飲食治療黃金法則的同時，進一步限制鹽的攝入。·限制烹調用鹽，每日總攝入量不超過5克。當?shù)毓⑷揍t(yī)院·同時也要避免所有含鹽量高的食品：當?shù)毓⑷揍t(yī)院　·常見的各種鹽都需要限制。當?shù)毓⑷揍t(yī)院　·濃肉汁、調味汁、方便面的湯料末。當?shù)毓⑷揍t(yī)院　·所有的腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜。當?shù)毓⑷揍t(yī)院·罐頭制品的肉、魚、蔬菜等。當?shù)毓⑷揍t(yī)院　·外賣油炸食品如比薩餅、薯條等。當?shù)毓⑷揍t(yī)院　·香腸、火腿等熟食。當?shù)毓⑷揍t(yī)院·醬油也不能攝入過多，6ml醬油約等于克鹽的量。當?shù)毓⑷揍t(yī)院·補充膳食鈣質可能有益于降血壓。當?shù)毓⑷揍t(yī)院　關于鹽我們應了解：正常人每天維持正常的生理功能，僅需要0.5克～2克鹽就足夠了，可是沒有了鹽，一些菜肴就顯得淡而無味。您應當在3周內鍛煉自己逐步適應少鹽的口味，慢慢地將用鹽量減至要求范圍。當?shù)毓⑷揍t(yī)院　　鹽的替代品：用代鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽的口味

你好，糖尿病高血壓提倡低鹽，低脂飲食，限制飲酒并戒煙加強體育鍛煉，減輕體重提高膳食中纖維素的含量，多吃蔬菜豆類可降低膽固醇降低血壓。減少脂肪的攝入少吃動物的內臟蛋黃多吃深水魚類，最好是動物蛋白質如瘦肉蝦類牛奶，嚴格控制糖的攝入，可以多吃些鴨梨黃瓜。飲食均衡化非常重要