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懷孕三個(gè)月時(shí)經(jīng)常感到饑餓，飯后不久又覺空空，可能是由于新陳代謝加快、胎兒發(fā)育需求、激素變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量增加等因素所致。 1.新陳代謝加快：孕期母體的新陳代謝速度會(huì)比平時(shí)快，能量消耗增多，容易產(chǎn)生饑餓感。 2.胎兒發(fā)育需求：此時(shí)胎兒開始快速生長(zhǎng)，需要從母體獲取更多的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致孕婦食量增加。 3.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，如孕激素和人絨毛膜促性腺激素的分泌增加，可能影響食欲和消化。 4.飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果飲食中缺乏蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配，飽腹感可能不持久。 5.運(yùn)動(dòng)量增加：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)消化，加快能量消耗，使孕婦容易感到饑餓。 總之，懷孕三個(gè)月感到容易餓是較為常見的現(xiàn)象。孕婦應(yīng)保持均衡飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜水果等。若饑餓感過于頻繁或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以確保自身和胎兒的健康。