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膽結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)或者膽管的結(jié)石所引起的疾病。雖然食物不能直接消除膽結(jié)石，但合理飲食有助于改善癥狀、控制病情發(fā)展。 蔬菜方面，可多吃富含維生素和膳食纖維的食物，像胡蘿卜、西紅柿、菠菜等。胡蘿卜富含β - 胡蘿卜素，有助于膽管上皮的修復；西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，能減少膽囊的炎癥反應；菠菜含有大量的膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，降低膽汁中膽固醇的濃度。 水果中，蘋果、橙子、香蕉等是不錯的選擇。蘋果含有果膠，能吸附腸道內(nèi)的膽固醇，降低膽汁中膽固醇飽和度；橙子富含維生素C，可抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而降低結(jié)石形成風險；香蕉能促進排便，減少腸道內(nèi)毒素和膽固醇的吸收。 此外，還可以適當攝入一些粗糧，如玉米、燕麥等。粗糧中的膳食纖維能結(jié)合膽汁酸，促進其排出體外，減少膽固醇的合成。同時，要保證足夠的水分攝入，多喝水可稀釋膽汁，防止膽汁過于黏稠形成結(jié)石。 不過，如果膽結(jié)石癥狀嚴重，單純依靠飲食調(diào)理是不夠的，需要及時就醫(yī)，采取藥物或手術(shù)等治療方法。