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職場人工作中撞腫，熱敷冷敷的選擇取決于撞腫時間、腫脹程度、疼痛狀況、皮膚狀態(tài)、是否有其他損傷等。 1. 撞腫時間：撞腫后 24 小時內(nèi)，應選擇冷敷，可使血管收縮，減少出血和腫脹；24 小時后，可考慮熱敷，促進血液循環(huán)，加快淤血吸收。 2. 腫脹程度：輕度腫脹，早期冷敷后可適當熱敷；腫脹嚴重，先冷敷，待腫脹穩(wěn)定后再熱敷。 3. 疼痛狀況：疼痛劇烈時，冷敷可緩解疼痛；疼痛減輕后，熱敷有助于恢復。 4. 皮膚狀態(tài)：皮膚有破損，不宜熱敷，以免感染，應先處理傷口，再根據(jù)情況選擇冷敷或熱敷；皮膚完整，可正常進行冷敷熱敷。 5. 是否有其他損傷：若伴有骨折等嚴重損傷，應先就醫(yī)處理骨折，冷敷或熱敷需遵醫(yī)囑。 職場人工作中撞腫，熱敷冷敷的選擇要綜合多方面因素。一般早期冷敷，后期熱敷，但具體情況需具體分析。若撞腫情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院外傷科就診。