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老年人撞腫后，熱敷冷敷有時間、溫度、時長、皮膚狀況、伴隨癥狀等講究。 1. 時間：撞腫后應先冷敷，一般在傷后 24 - 48 小時內進行，可收縮血管，減少出血和腫脹。之后再熱敷，促進血液循環(huán)，加快淤血吸收。 2. 溫度：冷敷溫度不宜過低，可用毛巾包裹冰塊，避免凍傷皮膚。熱敷溫度以能耐受為宜，一般 40 - 50 攝氏度。 3. 時長：冷敷每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。熱敷每次 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 5 次。 4. 皮膚狀況：若皮膚有破損，冷敷熱敷都需避開傷口，防止感染?？墒褂玫夥?、過氧化氫溶液、生理鹽水等對傷口進行清潔消毒。 5. 伴隨癥狀：若撞腫后疼痛劇烈、活動受限或伴有頭暈等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行處理。 老年人撞腫后熱敷冷敷需遵循上述講究，同時要密切關注癥狀變化。若情況異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。