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正確摸腋窩淋巴結(jié)，需注意姿勢、手法、順序、力度及對結(jié)果的判斷等。 1. 姿勢：站立位或坐位，充分暴露腋窩，手臂自然下垂或稍外展，使腋窩放松。 2. 手法：用指腹觸摸，而非用指尖掐捏，指腹感覺更靈敏。 3. 順序：可從腋窩頂部開始，沿著腋窩前壁、內(nèi)側(cè)壁、后壁、外側(cè)壁依次觸摸。 4. 力度：適中，太輕可能感覺不到異常，太重可能將正常組織誤認為異常。 5. 結(jié)果判斷：正常淋巴結(jié)較小，質(zhì)地柔軟，表面光滑，不易觸及，無壓痛。若摸到腫大、質(zhì)地硬、不光滑、活動度差或有壓痛的淋巴結(jié)，可能有問題。 掌握正確摸腋窩淋巴結(jié)的方法，能幫助及時發(fā)現(xiàn)異常。但自我檢查不能替代專業(yè)診斷，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。