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調(diào)節(jié)心跳至正常范圍，可從食物和藥物兩方面入手。食物有香蕉、燕麥、菠菜、深海魚、綠茶等；藥物有穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、酒石酸美托洛爾片等。 1. 香蕉：富含鉀元素，有助于維持心臟正常節(jié)律，對穩(wěn)定心跳有益。 2. 燕麥：含有豐富的膳食纖維和B族維生素，能降低膽固醇，保護心臟。 3. 菠菜：鐵和葉酸含量高，可促進血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 4. 深海魚：如三文魚、金槍魚等，富含Omega-3脂肪酸，能減少炎癥反應(yīng)，調(diào)節(jié)心律。 5. 綠茶：含有茶多酚等抗氧化物質(zhì)，可改善心血管功能。 6. 穩(wěn)心顆粒：能益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，對心悸不寧、氣短乏力等有改善作用。 7. 參松養(yǎng)心膠囊：可益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神，調(diào)節(jié)心律失常。 8. 酒石酸美托洛爾片：能減慢心率，降低心肌耗氧量，用于治療心律失常。 通過合理飲食和適當(dāng)用藥，有助于調(diào)節(jié)心跳。但用藥需遵醫(yī)囑，若心跳異常持續(xù)，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。