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運動可促進(jìn)身體代謝與血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而緩解口干口苦，散步、慢跑、瑜伽等運動都有此功效。 1. 散步：是一種較為溫和的運動方式，能促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，減少因消化不良引起的口干口苦。 2. 慢跑：可增強心肺功能，加快新陳代謝，幫助身體排出毒素，減輕身體負(fù)擔(dān)，進(jìn)而緩解口干口苦癥狀。 3. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習(xí)，能調(diào)節(jié)身體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力和焦慮情緒，改善身體的內(nèi)環(huán)境，對緩解口干口苦有一定幫助。 4. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身心合一，能調(diào)節(jié)身體氣血運行，增強身體免疫力，對改善口干口苦也有積極作用。 5. 游泳：全身運動，可鍛煉到多個部位的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于維持身體的水鹽平衡，減輕口干口苦的感覺。 選擇適合自己的運動方式并長期堅持，能在一定程度上緩解口干口苦癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。