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職場(chǎng)人士后悔做甲癌手術(shù)，可通過心理疏導(dǎo)、健康生活方式、定期復(fù)查、社交支持、學(xué)習(xí)疾病知識(shí)等應(yīng)對(duì)術(shù)后壓力。 1.心理疏導(dǎo)：可尋求心理咨詢師幫助，釋放負(fù)面情緒，樹立積極心態(tài)。 2.健康生活方式：保證充足睡眠，合理飲食，攝入富含營(yíng)養(yǎng)食物，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 3.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)查甲狀腺功能、頸部超聲等，及時(shí)了解恢復(fù)情況，減輕擔(dān)憂。 4.社交支持：與家人、朋友溝通交流，分享感受，也可參加甲癌患者互助小組，互相鼓勵(lì)。 5.學(xué)習(xí)疾病知識(shí)：了解甲癌相關(guān)知識(shí)，如治療方法、預(yù)后等，增強(qiáng)對(duì)疾病的認(rèn)知，減少恐懼。 通過以上方式，職場(chǎng)人士能更好地應(yīng)對(duì)甲癌手術(shù)后的壓力，以積極的狀態(tài)回歸生活和工作。若壓力持續(xù)無法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。