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X光片有一定輻射量，可通過控制檢查次數(shù)、使用防護(hù)設(shè)備、選擇合適檢查時(shí)間、增強(qiáng)自身抵抗力、合理飲食等降低危害。 1. 控制檢查次數(shù)：非必要不頻繁進(jìn)行X光檢查，避免不必要輻射暴露。 2. 使用防護(hù)設(shè)備：檢查時(shí)按要求穿戴鉛衣、鉛帽等防護(hù)用具，遮擋敏感部位。 3. 選擇合適檢查時(shí)間：若病情允許，可與醫(yī)生溝通，選擇在輻射劑量相對低時(shí)段檢查。 4. 增強(qiáng)自身抵抗力：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，維持良好生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體抗輻射能力。 5. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化食物，如橙子、胡蘿卜、堅(jiān)果等，減輕輻射損傷。 X光片雖有輻射，但只要采取有效措施，可降低其危害。在進(jìn)行X光檢查時(shí)，要遵循醫(yī)生建議，做好防護(hù)。