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判斷腳崴嚴(yán)重程度，可從疼痛程度、腫脹情況、能否負(fù)重、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、活動范圍受限情況等方面入手。 1. 疼痛程度：輕微疼痛，僅在活動時出現(xiàn)，可能損傷較輕；若疼痛劇烈，難以忍受，甚至靜止時也疼，可能損傷較重。 2. 腫脹情況：輕度腫脹，可能只是軟組織輕微損傷；若迅速出現(xiàn)明顯腫脹，甚至有淤血，可能存在韌帶撕裂或骨折。 3. 能否負(fù)重：能正常站立、行走，損傷可能不嚴(yán)重；若無法負(fù)重，一踩地就疼，可能有較嚴(yán)重?fù)p傷。 4. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：輕輕晃動腳踝，若感覺關(guān)節(jié)穩(wěn)定，損傷相對輕；若關(guān)節(jié)有松動、異常活動，可能韌帶損傷嚴(yán)重。 5. 活動范圍受限情況：腳踝活動基本正常，只是有點疼，損傷較輕；若活動范圍明顯減小，甚至無法活動，可能損傷較重。 通過以上幾個方面綜合判斷腳崴的嚴(yán)重程度。若判斷不清或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。