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了解腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，需知曉腎的位置，還應(yīng)關(guān)注定期體檢、健康生活方式、合理用藥、及時(shí)治療基礎(chǔ)病等方面。 1. 知曉腎位置：腎臟位于脊柱兩側(cè)，緊貼腹后壁，居腹膜后方。左腎上端平第11胸椎下緣，下端平2腰椎下緣。右腎比左腎低半個(gè)椎體。了解其位置，有助于在出現(xiàn)異常時(shí)能初步判斷。 2. 定期體檢：定期進(jìn)行腎功能、尿常規(guī)等檢查，可早期發(fā)現(xiàn)腎臟疾病跡象，以便及時(shí)干預(yù)。 3. 健康生活方式：保持均衡飲食，減少鹽攝入；適量運(yùn)動(dòng)，控制體重；戒煙限酒，避免熬夜。 4. 合理用藥：避免濫用藥物，如某些抗生素、止痛藥等可能損害腎臟，用藥需遵醫(yī)囑。 5. 及時(shí)治療基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，這些疾病若控制不佳易引發(fā)腎臟病變。 知曉腎的位置并從多方面做好防護(hù)，能有效降低腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)注腎臟健康，需從生活細(xì)節(jié)入手，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。