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換季易生病與氣溫變化、免疫力下降等有關(guān)，靈芝可通過(guò)多種吃法增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。常見(jiàn)吃法有靈芝泡水、靈芝煲湯、靈芝泡酒、靈芝煮粥、靈芝打粉。 1.靈芝泡水：將靈芝切成薄片，放入杯中，用開(kāi)水沖泡，可反復(fù)沖泡多次，能提神醒腦，提高免疫力。 2.靈芝煲湯：在燉雞湯、排骨湯等各類(lèi)湯品時(shí)加入靈芝，與食材一起燉煮，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)效果好。 3.靈芝泡酒：把靈芝放入白酒中密封浸泡一段時(shí)間，適量飲用靈芝酒，可通經(jīng)活絡(luò)。 4.靈芝煮粥：煮大米粥、小米粥時(shí)加入靈芝，能起到保健養(yǎng)生的作用。 5.靈芝打粉：將靈芝研磨成細(xì)粉，可直接用溫水沖服，方便快捷。 靈芝的這些吃法都有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助應(yīng)對(duì)換季易生病的情況。但需注意，使用靈芝應(yīng)遵醫(yī)囑。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。