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腳起皮干裂疼得睡不著，可通過日常護理、涂抹藥物、補充營養(yǎng)、改善環(huán)境、就醫(yī)治療等緩解。 1.日常護理：保持腳部清潔，每天用溫水泡腳，泡完后用柔軟毛巾擦干，避免過度清潔破壞皮膚油脂層。 2.涂抹藥物：可遵醫(yī)囑涂抹尿素軟膏、維生素E乳、凡士林等，能滋潤皮膚，緩解干裂疼痛。 3.補充營養(yǎng)：適當補充維生素A、維生素B族等，多吃富含此類維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、全麥面包等。 4.改善環(huán)境：保持室內適宜的溫度和濕度，避免長時間處于干燥環(huán)境中。 5.就醫(yī)治療：若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，排查是否有真菌感染等疾病，進行針對性治療。 腳起皮干裂疼得睡不著可通過上述方法緩解。日常護理和藥物涂抹能改善癥狀，補充營養(yǎng)和改善環(huán)境利于恢復，嚴重時需及時就醫(yī)。