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感冒時(shí)適合吃草莓，因草莓富含維生素C、水分、果酸、纖維素及多種礦物質(zhì)等。 1. 維生素C：草莓維生素C含量高，能增強(qiáng)免疫力，加快身體恢復(fù)，輔助緩解感冒癥狀。 2. 水分：草莓水分充足，可補(bǔ)充感冒發(fā)熱出汗丟失的水分，促進(jìn)新陳代謝，利于排出毒素。 3. 果酸：草莓含果酸，能刺激食欲，改善感冒時(shí)胃口不佳的狀況。 4. 纖維素：其含有的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防感冒期間可能出現(xiàn)的便秘問題。 5. 多種礦物質(zhì)：草莓中的礦物質(zhì)如鉀、鎂等，有助于維持身體正常生理功能，對(duì)緩解感冒不適有幫助。 感冒期間吃草莓益處多，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)恢復(fù)。但食用時(shí)要適量，且若對(duì)草莓過敏則不宜食用。建議感冒癥狀嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。