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乙肝并非真正意義上的遺傳疾病，而是傳染性疾病。改善睡眠質(zhì)量對乙肝病情控制很重要，還可從接種疫苗、定期體檢、合理飲食、規(guī)范用藥等方面防控乙肝。 1. 改善睡眠：良好睡眠利于肝臟修復(fù)和免疫系統(tǒng)功能恢復(fù)，促進(jìn)身體新陳代謝，增強機體抵抗力。 2. 接種疫苗：接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝的有效措施，可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染風(fēng)險。 3. 定期體檢：定期進(jìn)行乙肝相關(guān)檢查，如乙肝五項、肝功能等，能及時發(fā)現(xiàn)病情變化，采取相應(yīng)治療措施。 4. 合理飲食：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，避免高脂、高糖、辛辣食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 5. 規(guī)范用藥：確診乙肝后，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用抗病毒藥物，如恩替卡韋、替諾福韋酯、阿德福韋酯等。 破解乙肝“遺傳”謎團，要正確認(rèn)識其傳染性本質(zhì)。通過改善睡眠質(zhì)量、接種疫苗、定期體檢、合理飲食和規(guī)范用藥等多方面措施，可有效防控乙肝。若有相關(guān)疑問，建議到肝病科就診。