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職場(chǎng)人士高血壓服藥后血壓仍達(dá)160，可從調(diào)整藥物、改善生活方式、管理工作壓力、定期監(jiān)測(cè)血壓、合理安排工作時(shí)間等方面平衡工作與健康。 1.調(diào)整藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，以更好控制血壓。 2.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保證充足睡眠。 3.管理工作壓力：可通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解工作壓力，保持心態(tài)平和。 4.定期監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，為治療提供依據(jù)。 5.合理安排工作時(shí)間：避免過度勞累，合理安排休息，保證工作效率同時(shí)利于血壓控制。 職場(chǎng)人士高血壓服藥后血壓仍高時(shí)，需綜合多方面措施平衡工作與健康。調(diào)整藥物要遵醫(yī)囑，改善生活方式需長期堅(jiān)持，管理壓力、監(jiān)測(cè)血壓和合理安排工作時(shí)間也很重要。若血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。