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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李湘平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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耳朵嗡嗡響可通過一些食物緩解，常見的有牛奶、含鐵食物、含鋅食物、魚類、大豆等。 1. 牛奶：富含多種維生素和鈣，能改善血液循環(huán)，對(duì)耳鳴癥狀有一定緩解作用。 2. 含鐵食物：如紫菜、黑芝麻、黑木耳等，鐵元素可增加紅細(xì)胞的運(yùn)氧能力，保證耳部養(yǎng)分供給，減輕耳鳴。 3. 含鋅食物：像牡蠣、瘦肉、核桃等，鋅元素對(duì)維持耳蝸正常功能有重要意義，可緩解耳鳴。 4. 魚類：尤其是深海魚，富含不飽和脂肪酸，能保護(hù)內(nèi)耳血管，改善耳部血液循環(huán)，減輕耳鳴。 5. 大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液流通，緩解耳鳴。 合理攝入上述食物，對(duì)緩解耳朵嗡嗡響有一定幫助。但食物的作用有限，若耳鳴癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-29 07:48
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