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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王飛 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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營養(yǎng)搭配助力去除腋臭，可從攝入富含維生素食物、增加膳食纖維、補(bǔ)充益生菌、控制高蛋白食物、減少刺激性食物等方面入手。 1. 攝入富含維生素食物：維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，可改善汗腺分泌，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。 2. 增加膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，像全麥面包、芹菜、菠菜等。 3. 補(bǔ)充益生菌：調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌生長，酸奶、泡菜等食物中富含益生菌。 4. 控制高蛋白食物：過多攝入高蛋白食物會(huì)加重汗腺分泌異味，應(yīng)適量食用瘦肉、魚類等。 5. 減少刺激性食物：辣椒、大蒜、洋蔥等刺激性食物會(huì)使腋臭加重，需減少食用。 通過合理的營養(yǎng)搭配，從多方面進(jìn)行飲食調(diào)整，有助于改善腋臭情況。但需注意，營養(yǎng)搭配只是輔助手段，若腋臭嚴(yán)重，還需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。
2025-04-29 03:46
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