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射精量少可通過多種中醫(yī)養(yǎng)生方法調養(yǎng)，如中藥調理、艾灸療法、飲食調整、運動鍛煉、情緒調節(jié)等。 1. 中藥調理：可選用五子衍宗丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等，這些中藥具有補腎益精等功效，有助于改善射精量少的情況，但需遵醫(yī)囑使用。 2. 艾灸療法：艾灸關元、氣海、腎俞等穴位，能起到溫補腎陽、調理氣血的作用，促進生殖功能恢復。 3. 飲食調整：多吃一些具有補腎固精作用的食物，如黑芝麻、核桃、芡實、山藥等，為身體補充營養(yǎng)。 4. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦等，能增強體質，提高身體機能，對改善射精量少有益。 5. 情緒調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，因為情緒因素也可能影響生殖功能。 射精量少可通過上述中醫(yī)養(yǎng)生方法進行調養(yǎng)，但每個人情況不同，效果也有差異。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診。