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經(jīng)歷過腎虛的男人愛上的燉湯有山藥枸杞燉排骨、杜仲核桃豬腰湯、巴戟天黨參燉乳鴿、芡實蓮子豬肚湯、熟地當歸羊肉湯等。 1.山藥枸杞燉排骨：山藥有補脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效，枸杞能滋補肝腎、益精明目，排骨富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，此湯可滋陰補腎、健脾益胃。 2.杜仲核桃豬腰湯：杜仲補肝腎、強筋骨，核桃補腎固精、潤腸通便，豬腰以形補形，對腎虛腰痛等有一定改善作用。 3.巴戟天黨參燉乳鴿：巴戟天補腎陽、強筋骨，黨參健脾益肺、養(yǎng)血生津，乳鴿營養(yǎng)豐富，此湯能溫補腎陽。 4.芡實蓮子豬肚湯：芡實益腎固精、補脾止瀉，蓮子養(yǎng)心安神、益腎澀精，豬肚健脾胃，可益腎健脾。 5.熟地當歸羊肉湯：熟地滋陰補血，當歸補血活血，羊肉暖中補虛、益腎養(yǎng)肝，適合腎虛血虧者。 這些燉湯都具有一定的補腎功效，經(jīng)歷過腎虛的男人可根據(jù)自身情況選擇適合的湯品。不過，食療作用有限，若腎虛癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。