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日常保健可通過做好皮膚清潔、合理飲食、規(guī)律作息、適當運動、正確護膚等方面，遠離臉上小顆粒煩惱。 1. 皮膚清潔：保持臉部清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚各清潔一次臉部，可清除皮膚表面的污垢、油脂和細菌，減少毛孔堵塞。 2. 合理飲食：多吃蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維的攝入，減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝取，有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。 3. 規(guī)律作息：養(yǎng)成早睡早起的習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和皮膚的自我修復(fù)。 4. 適當運動：每周進行一定次數(shù)的有氧運動，如跑步、游泳等，可促進血液循環(huán)，增強皮膚的抵抗力。 5. 正確護膚：根據(jù)自身膚質(zhì)選擇合適的護膚品，避免使用過于油膩、刺激性強的化妝品，防止加重皮膚負擔。 做好以上日常保健措施，有助于維持皮膚的正常代謝，減少臉上小顆粒的產(chǎn)生。若情況嚴重，建議及時到皮膚病科就診。