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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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梁劉萍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)整緩解小腿越撓越癢，可從補(bǔ)充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、增加不飽和脂肪酸、保證水分?jǐn)z入、避免刺激性食物等方面入手。 1. 補(bǔ)充維生素：維生素A、B族維生素、維生素C等對(duì)皮膚健康有益。維生素A可維持皮膚黏膜完整性，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟富含此類維生素；B族維生素能促進(jìn)皮膚新陳代謝，可從全谷類食物中獲??；維生素C有抗氧化作用，柑橘類水果含量豐富。 2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能為皮膚修復(fù)和再生提供原料，增強(qiáng)皮膚抵抗力。 3. 增加不飽和脂肪酸：深海魚、堅(jiān)果等含有不飽和脂肪酸，有助于保持皮膚的水分和彈性，減輕瘙癢癥狀。 4. 保證水分?jǐn)z入：多喝水可促進(jìn)新陳代謝，使皮膚保持水潤(rùn)，緩解因干燥引起的瘙癢。 5. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、酒精等刺激性食物可能加重瘙癢，應(yīng)盡量避免食用。 通過合理的飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)整，能在一定程度上緩解小腿越撓越癢的癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到皮膚病科就診。
2025-04-28 04:54
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