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職場(chǎng)人壓力大時(shí)，枸杞可通過(guò)多種方式幫忙，如養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、提高免疫力、抗疲勞、改善睡眠等。 1. 養(yǎng)肝明目：枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)眼睛健康，緩解職場(chǎng)人長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼疲勞、干澀等問(wèn)題。 2. 滋補(bǔ)肝腎：從中醫(yī)角度看，枸杞能滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于壓力大可能引發(fā)的肝腎陰虛有一定調(diào)理作用。 3. 提高免疫力：枸杞含有多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，幫助職場(chǎng)人抵御疾病。 4. 抗疲勞：其含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可加快身體新陳代謝，為身體補(bǔ)充能量，減輕疲勞感。 5. 改善睡眠：適當(dāng)食用枸杞有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，一定程度上改善因壓力大引起的睡眠問(wèn)題。 職場(chǎng)人壓力大時(shí)，枸杞能從多方面發(fā)揮作用，對(duì)身體有諸多益處?？蓪㈣坭脚菟?、煮粥或煲湯食用，但食用時(shí)需注意適量，且若身體有特殊情況，應(yīng)遵醫(yī)囑。