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正常情緒與抑郁情緒在持續(xù)時間、情緒強度、誘因、對生活影響、調(diào)節(jié)方式等方面存在差異。 1. 持續(xù)時間：正常情緒波動短暫，可隨情境變化而緩解；抑郁情緒持續(xù)時間長，常超過兩周。 2. 情緒強度：正常情緒反應(yīng)與事件匹配；抑郁情緒強度過度，可能因小事陷入極度悲傷。 3. 誘因：正常情緒有明顯生活事件引發(fā)；抑郁情緒誘因不明顯，或與事件嚴重程度不相符。 4. 對生活影響：正常情緒不影響日常生活功能；抑郁情緒影響社交、工作、學(xué)習(xí)等多方面。 5. 調(diào)節(jié)方式：正常情緒可通過自我調(diào)節(jié)、他人安慰緩解；抑郁情緒自我調(diào)節(jié)困難，需專業(yè)干預(yù)。 了解正常情緒與抑郁情緒的差異，有助于及時識別異常。若懷疑有抑郁情緒，可借助專業(yè)測試題初篩，但確診需咨詢專業(yè)醫(yī)生。