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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年病科
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老年人吃枸杞益處多，包括滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、改善睡眠等。 1. 滋補(bǔ)肝腎：枸杞歸肝、腎經(jīng)，能有效滋補(bǔ)肝腎，對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５扔幸欢ň徑庾饔谩?2. 益精明目：可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，改善視力，尤其適合老年眼花者。 3. 增強(qiáng)免疫力：含有枸杞多糖等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高機(jī)體免疫力。 4. 延緩衰老：富含類胡蘿卜素、維生素E等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減少氧化損傷，延緩衰老進(jìn)程。 5. 改善睡眠：有一定的安神作用，可幫助老年人改善睡眠質(zhì)量。 老年人適當(dāng)食用枸杞，能在多方面改善身體狀況，提升生活質(zhì)量。不過食用時(shí)應(yīng)注意適量，若有疾病還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-28 11:12
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