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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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吃糖是否影響智力，受糖分?jǐn)z入類(lèi)型、量、頻率、個(gè)體代謝能力、年齡階段等因素影響。 1. 糖分?jǐn)z入類(lèi)型：精制糖，如白砂糖、果葡糖漿，過(guò)量食用可能影響智力；天然糖，如水果中的糖，適量食用一般無(wú)不良影響。 2. 量：偶爾少量吃糖通常不會(huì)影響智力；長(zhǎng)期大量攝入糖，可能使血糖波動(dòng)大，影響大腦能量供應(yīng)。 3. 頻率：頻繁吃糖易導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，還可能引發(fā)肥胖、糖尿病等，間接影響大腦功能。 4. 個(gè)體代謝能力：代謝能力強(qiáng)的人，能較好處理攝入的糖；代謝能力弱的人，糖易在體內(nèi)蓄積，影響健康和智力。 5. 年齡階段：兒童大腦發(fā)育未完全，過(guò)量吃糖可能影響認(rèn)知能力；成年人適量吃糖對(duì)智力影響相對(duì)較小。 吃糖不一定影響智力，關(guān)鍵在于控制糖的攝入量、頻率，選擇合適的糖類(lèi)型，同時(shí)結(jié)合自身代謝能力和年齡階段。若擔(dān)心糖對(duì)健康的影響，可咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-04-27 08:35
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