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告別雙腳麻木困擾的方法有改善生活習慣、物理治療和藥物治療等。 1. 改善生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，促進血液循環(huán)。選擇合適的鞋子，避免過緊影響腳部血液循環(huán)?？刂企w重，減輕雙腳負擔。 2. 物理治療：可以進行熱敷，用溫熱的毛巾或熱水袋敷在雙腳上，促進血液循環(huán)，緩解麻木。按摩雙腳，從腳底到腳踝進行輕柔的按摩，放松肌肉。還可以進行適量的運動，如散步、慢跑等，增強腳部肌肉力量。 3. 藥物治療：如果雙腳麻木是由神經損傷引起的，可以使用甲鈷胺、維生素B12、谷維素等藥物，營養(yǎng)神經，促進神經功能恢復。若因血液循環(huán)不暢導致，可遵醫(yī)囑使用丹參片、銀杏葉片等改善血液循環(huán)的藥物。 雙腳麻木會給生活帶來不便，通過改善生活習慣、物理治療和藥物治療等方法，能在一定程度上緩解麻木癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。