應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，補(bǔ)充維生素D還是魚肝油更靠譜
應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，補(bǔ)充維生素D還是魚肝油更靠譜
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，補(bǔ)充維生素D還是魚肝油更靠譜，需從成分、作用、適用人群、安全性、獲取途徑等方面考量。 1. 成分：維生素D是單一成分，魚肝油含維生素A和維生素D。 2. 作用：維生素D主要促進(jìn)鈣吸收、維持骨骼健康，也有益神經(jīng)肌肉功能和免疫系統(tǒng)；魚肝油除上述作用，維生素A對(duì)視力、皮膚健康重要。 3. 適用人群：若僅缺維生素D，補(bǔ)充維生素D即可；若同時(shí)可能缺維生素A，選魚肝油更合適。 4. 安全性：過量補(bǔ)充維生素D可能中毒；魚肝油中維生素A過量也有風(fēng)險(xiǎn)，相對(duì)而言，單純維生素D安全性易把控。 5. 獲取途徑：維生素D可通過曬太陽(yáng)自身合成，也有制劑；魚肝油主要從深海魚類肝臟提取。 應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，若主要想調(diào)節(jié)鈣代謝等，補(bǔ)充維生素D較合適；若考慮視力、皮膚等多方面營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可選擇魚肝油。但無論選哪種，都建議遵醫(yī)囑。
2025-04-27 00:59
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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