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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉鈞澄 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
小兒外科
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助力孩子增高的4種運動有跳繩、籃球、游泳、引體向上等。 1. 跳繩：跳繩是一種簡單且有效的增高運動，在跳躍過程中，身體各關節(jié)得到充分伸展，刺激骨骼生長板，有助于孩子長高。 2. 籃球：打籃球時，孩子需要不斷地跳躍、伸展，對骨骼產(chǎn)生縱向的壓力和刺激，促進骨骼生長，同時還能增強肌肉力量。 3. 游泳：游泳時，身體在水中處于失重狀態(tài)，各個關節(jié)不受壓迫，能充分舒展，而且游泳的各種動作能鍛煉全身肌肉，有利于孩子身體的全面發(fā)育。 4. 引體向上：引體向上可以拉伸脊柱，使椎間隙增寬，對脊柱的生長有積極作用，幫助孩子在一定程度上增高。 這4種運動都能在不同程度上助力孩子增高，家長可以根據(jù)孩子的興趣和身體狀況，讓孩子選擇適合的運動，并長期堅持，以促進孩子健康成長。
2025-04-25 07:31
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