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別人被狗咬傷出血康復(fù)后仍擔(dān)驚受怕，可通過知識(shí)科普、心理調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、尋求他人支持、藥物輔助等方式緩解。 1. 知識(shí)科普：了解狂犬病的發(fā)病機(jī)制、傳播途徑和預(yù)防措施，知曉狗咬傷出血康復(fù)后基本無感染風(fēng)險(xiǎn)，減輕不必要的擔(dān)憂。 2. 心理調(diào)節(jié)：采用深呼吸、冥想等放松技巧，緩解緊張焦慮情緒，讓身心平靜。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：投入到工作、學(xué)習(xí)、興趣愛好中，減少對(duì)這件事的關(guān)注，將注意力從擔(dān)憂上轉(zhuǎn)移開。 4. 尋求他人支持：與家人、朋友交流，分享內(nèi)心感受，獲取情感上的支持和理解。 5. 藥物輔助：若焦慮情緒嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物。 通過上述方法，能幫助緩解別人被狗咬傷出血康復(fù)后仍存在的擔(dān)驚受怕情緒。若情況持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科尋求專業(yè)幫助。