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回答1
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關(guān)美萍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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別人不敢吃，糖尿病人卻能吃的3種食品有苦瓜、魔芋、燕麥。這些食品對(duì)糖尿病人的健康有益。 1. 苦瓜：苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮降低血糖的作用。其富含的維生素C等營養(yǎng)成分，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于糖尿病人維持身體健康。 2. 魔芋：魔芋富含膳食纖維，吸水性強(qiáng)，食用后會(huì)在胃腸道內(nèi)膨脹，增加飽腹感，減少其他食物攝入。同時(shí)，它能延緩葡萄糖的吸收，對(duì)控制餐后血糖上升有幫助。 3. 燕麥：燕麥屬于高纖維粗糧，含有豐富的β-葡聚糖。這種物質(zhì)可降低膽固醇，穩(wěn)定血糖，且消化吸收相對(duì)緩慢，能避免血糖快速升高。 苦瓜、魔芋、燕麥這三種食品，對(duì)于糖尿病人來說是較為合適的選擇。它們不僅能滿足一定的飲食需求，還對(duì)血糖控制有積極意義。糖尿病人可將其合理納入日常飲食中。
2025-04-25 07:20
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