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營(yíng)養(yǎng)飲食，讓你遠(yuǎn)離動(dòng)脈血管堵塞危機(jī)！

營(yíng)養(yǎng)飲食，讓你遠(yuǎn)離動(dòng)脈血管堵塞危機(jī)！

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    杜志民 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心內(nèi)一科

    合理營(yíng)養(yǎng)飲食可通過(guò)多種方式降低動(dòng)脈血管堵塞風(fēng)險(xiǎn)，如增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、補(bǔ)充維生素、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、限制鹽攝入等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃全谷物、蔬菜和水果，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 2. 控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，選擇健康脂肪，如橄欖油、魚(yú)油。 3. 補(bǔ)充維生素：維生素C、E等抗氧化劑可保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，可多吃柑橘、堅(jiān)果等食物。 4. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚(yú)類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持血管彈性。 5. 限制鹽攝入：過(guò)多鹽分會(huì)升高血壓，增加血管負(fù)擔(dān)，應(yīng)控制每日鹽攝入量。 通過(guò)以上營(yíng)養(yǎng)飲食方式，可有效降低動(dòng)脈血管堵塞的發(fā)生幾率，維護(hù)血管健康。但飲食調(diào)整只是一方面，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和健康生活方式。

    2025-04-24 04:35
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劉麗

劉麗 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腹主動(dòng)脈瘤、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動(dòng)脈血栓、頸動(dòng)脈狹窄、腎動(dòng)脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術(shù)治療。

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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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李鳳偉

李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個(gè)體化、高端化、需求化治療?？筛鶕?jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國(guó)內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

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