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心理壓力大拍X光片輻射更傷身及調(diào)節(jié)方法

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    汪玲華 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    心理科

    心理壓力大時拍X光片,人體應(yīng)激狀態(tài)下對輻射耐受性可能降低,更易受傷害。調(diào)節(jié)方法有運動鍛煉、深呼吸放松、聽音樂、保證睡眠、尋求社交支持等。 1. 運動鍛煉:適當運動可促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),改善情緒,減輕心理壓力。如慢跑、瑜伽等。 2. 深呼吸放松:找安靜地方坐下或躺下,緩慢吸氣、呼氣,專注呼吸,能使身心平靜,緩解緊張。 3. 聽音樂:舒緩音樂可放松大腦,轉(zhuǎn)移注意力,減輕心理負擔,如古典音樂、輕音樂等。 4. 保證睡眠:充足睡眠利于身體和心理恢復,提高抗壓能力,應(yīng)保持規(guī)律作息。 5. 尋求社交支持:與家人、朋友交流,分享感受,獲得情感支持和建議,減輕心理壓力。 心理壓力大時拍X光片可能更易受輻射傷害,可通過運動、深呼吸、聽音樂、保證睡眠和尋求社交支持等方法調(diào)節(jié)心理壓力,保持良好身心狀態(tài)。若壓力過大無法緩解,建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

    2025-04-24 05:04
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宋長惠

宋長惠 / 主任醫(yī)師

擅長:對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經(jīng)驗,同時擅長使用整合醫(yī)學模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。

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黃杏梅

黃杏梅 / 副主任醫(yī)師

擅長:失眠、抑郁癥、焦慮障礙、心身疾病,精神分裂癥、心境障礙、神經(jīng)癥、腦器質(zhì)性精神障礙、睡眠障礙、兒童,青少年的心理問題的診斷、治療與康復。

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翁超群

翁超群 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長顱腦損傷及腦出血重癥患者的救治;腦立體定向手術(shù);脊髓手術(shù);神經(jīng)外科幕上、幕下及部分顱底腫瘤切除術(shù);熟練掌握神經(jīng)重癥患者的綜合救治。

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為什么龜頭有點癢

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為什么陰莖向下彎曲

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包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
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