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合理營(yíng)養(yǎng)降低肺結(jié)核家人感染幾率，可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、鐵的食物實(shí)現(xiàn)。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持身體正常生理功能，抵抗結(jié)核菌感染。 2. 維生素A：維生素A對(duì)呼吸道黏膜的健康至關(guān)重要，能保持呼吸道黏膜的完整性，增強(qiáng)其屏障作用。動(dòng)物肝臟、奶類、胡蘿卜等食物富含維生素A。 3. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)白細(xì)胞的活性。新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，是維生素C的良好來(lái)源。 4. 鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，同時(shí)也參與免疫調(diào)節(jié)。牛奶、豆制品、蝦皮等食物富含鈣，有助于提高身體免疫力。 5. 鐵：鐵參與血紅蛋白的合成，對(duì)氧氣運(yùn)輸和免疫功能有重要影響。瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等食物富含鐵，可預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)身體抵抗力。 通過(guò)合理攝入富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣、鐵的食物，能增強(qiáng)家人的身體免疫力，降低感染肺結(jié)核的幾率。但需注意飲食均衡，必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。