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維護腎臟健康可通過食用部分食物來輔助，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。 1. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有活血利水、解毒、補腎滋陰等功效，有助于改善腎臟功能。 2. 黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，能補肝腎、益精血。 3. 核桃：有補腎固精、潤腸通便等作用，其含有的不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)對腎臟健康有益。 4. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，能為腎臟提供一定的滋養(yǎng)。 5. 枸杞：可滋補肝腎、益精明目，對于改善肝腎陰虛有一定幫助。 上述食物在一定程度上有助于補腎，但不能替代藥物治療腎臟疾病。若腎臟出現(xiàn)問題，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。在日常飲食中適當攝入這些食物，可作為維護腎臟健康的輔助方式。