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孕期需避免食用酒精類飲品、生的或未煮熟的食物、高汞魚(yú)類、高糖食品、含咖啡因飲料等，以免傷害寶寶。 1. 酒精類飲品：酒精可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響其大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加胎兒畸形、智力低下等風(fēng)險(xiǎn)。 2. 生的或未煮熟的食物：如生魚(yú)片、生蠔、半熟牛排等，可能含有細(xì)菌、寄生蟲(chóng)，易引發(fā)食物中毒，危害胎兒健康。 3. 高汞魚(yú)類：如鯊魚(yú)、旗魚(yú)、金槍魚(yú)等，汞攝入過(guò)多會(huì)影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 4. 高糖食品：像蛋糕、糖果等，過(guò)量食用易導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，影響胎兒正常發(fā)育。 5. 含咖啡因飲料：如咖啡、濃茶等，過(guò)量攝入可能影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 孕期飲食對(duì)胎兒健康至關(guān)重要，孕媽?xiě)?yīng)避免食用上述食物，保證飲食安全和營(yíng)養(yǎng)均衡。若有飲食疑問(wèn)，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。