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2025-04-22 05:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 消化不良

問題：

5個小妙招輕松搞定消化不良，快試試！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田虹副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

消化內科

搞定消化不良的小妙招有調整飲食、適當運動、腹部按摩、補充消化酶、保持良好情緒等。 1. 調整飲食：減少油膩、辛辣、刺激性食物攝入，增加膳食纖維，如蔬菜、水果、全谷物等，還應少食多餐，避免暴飲暴食。 2. 適當運動：飯后散步、慢跑、瑜伽等運動，可促進胃腸蠕動，幫助消化。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，可促進胃腸血液循環(huán)，增強消化功能。 4. 補充消化酶：可在醫(yī)生指導下服用多酶片、胃蛋白酶片、胰酶腸溶膠囊等，改善消化功能。 5. 保持良好情緒：長期精神緊張、焦慮會影響胃腸功能，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。消化不良是常見問題，通過上述小妙招可有效改善。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。
2025-04-22 15:16

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什么是消化不良? 　　消化不良是上腹部或胸部的疼痛或不適感，常描述為胃脹氣、胃部侵蝕痛或燒灼痛。在病程中癥狀也可發(fā)生變化，起病多緩慢，經(jīng)年累月，持續(xù)性或反復發(fā)作，不少患者有飲食，精神等誘發(fā)因素。查看全文»

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