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長期在污染環(huán)境工作頭上長頭皮屑，可通過改善環(huán)境、調整生活習慣、使用藥物、補充營養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式改善。 1.改善環(huán)境：盡量減少在污染環(huán)境中的暴露時間，工作時佩戴防護帽，降低污染物對頭皮的刺激。 2.調整生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。同時，減少辛辣、油膩食物攝入，戒煙戒酒。 3.使用藥物：可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑等，抑制馬拉色菌，減少頭皮屑生成，但需遵醫(yī)囑。 4.補充營養(yǎng)：適當補充B族維生素、鋅等營養(yǎng)素，有助于維持頭皮健康。 5.就醫(yī)治療：若頭皮屑問題嚴重，或伴有頭皮瘙癢、紅斑等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，查明病因，進行針對性治療。 長期在污染環(huán)境工作導致頭上長頭皮屑，可從多方面進行改善。改善環(huán)境和生活習慣是基礎，合理使用藥物和補充營養(yǎng)能輔助緩解癥狀，嚴重時及時就醫(yī)是關鍵。