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職場人可通過定期體檢、關(guān)注身體癥狀、控制基礎(chǔ)疾病、保持健康生活方式、了解家族病史等方式，通過早篩遠(yuǎn)離慢性腎臟病分期風(fēng)險(xiǎn)。 1. 定期體檢：職場人應(yīng)定期進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能、腎臟超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)腎臟異常。 2. 關(guān)注身體癥狀：留意是否有水腫、泡沫尿、血尿、腰痛、乏力等癥狀，若出現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 3. 控制基礎(chǔ)疾病：積極控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑服用降壓藥如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，降糖藥如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，穩(wěn)定病情，減少對腎臟的損害。 4. 保持健康生活方式：合理飲食，減少鹽和蛋白質(zhì)攝入；適量運(yùn)動，避免久坐；戒煙限酒，規(guī)律作息。 5. 了解家族病史：了解家族中是否有慢性腎臟病患者，若有則需增加篩查頻率和項(xiàng)目。 職場人要重視慢性腎臟病的早篩，通過上述多種方式，可有效降低慢性腎臟病分期風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)腎臟健康。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。