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經(jīng)期吃阿膠糕搭配紅棗、桂圓、枸杞、黑芝麻、核桃等效果較好。 1.紅棗：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，與阿膠糕搭配，能增強(qiáng)補(bǔ)血效果，改善經(jīng)期氣血不足的狀況。 2.桂圓：桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，和阿膠糕一起食用，可進(jìn)一步滋養(yǎng)氣血，緩解經(jīng)期疲勞和失眠等癥狀。 3.枸杞：枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，和阿膠糕搭配，可在補(bǔ)血的同時(shí)兼顧肝腎的調(diào)養(yǎng)，使身體得到更全面的滋養(yǎng)。 4.黑芝麻：黑芝麻富含維生素E等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)肝腎、益精血的功效，與阿膠糕搭配，能增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎和養(yǎng)血的作用。 5.核桃：核桃具有補(bǔ)腎固精、潤腸通便等功效，和阿膠糕一起吃，能在經(jīng)期為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 經(jīng)期吃阿膠糕搭配紅棗、桂圓、枸杞、黑芝麻、核桃等食材，能從不同方面增強(qiáng)阿膠糕的滋補(bǔ)效果，有助于女性在經(jīng)期調(diào)養(yǎng)身體。但食用時(shí)需注意適量，且若有不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。