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總膽紅素偏高可通過營養(yǎng)飲食改善，可選擇富含維生素的蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、菌類食物、低脂食物、富含膳食纖維食物等。 1. 富含維生素的蔬果：如蘋果、橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，維生素可增強(qiáng)肝臟解毒能力，促進(jìn)膽紅素代謝。 2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：像牛奶、雞蛋、魚肉、豆類等，能為肝臟修復(fù)提供原料，有助于肝功能恢復(fù)。 3. 菌類食物：例如香菇、木耳、銀耳等，可提高機(jī)體免疫力，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 低脂食物：如雞肉、兔肉等，減少脂肪攝入，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 5. 富含膳食纖維食物：包括燕麥、玉米、紅薯等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽紅素重吸收。 合理的營養(yǎng)飲食對(duì)總膽紅素偏高有一定的改善作用，但不能替代藥物治療。若總膽紅素持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并遵醫(yī)囑治療。