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經(jīng)期吃柚子可能加重痛經(jīng)，因柚子性寒。防治痛經(jīng)可從飲食、保暖、運(yùn)動(dòng)、藥物、心理調(diào)節(jié)入手。 1. 飲食：多喝熱水、熱湯，如紅糖水、姜茶，為子宮提供溫暖環(huán)境，緩解疼痛。多吃溫?zé)嵋紫澄?，如小米粥、面條。 2. 保暖：用熱水袋或熱毛巾敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。注意腰腹部保暖，適時(shí)增添衣物。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量舒緩運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，緩解痛經(jīng)。 4. 藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等藥物止痛。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮情緒，可通過聽音樂、看電影放松。 經(jīng)期吃柚子可能加重痛經(jīng)，可通過飲食、保暖、運(yùn)動(dòng)、藥物、心理調(diào)節(jié)等方法防治。若痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。