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想降血壓不用藥，試試這些蔬菜吧

2025-04-20 21:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

想降血壓不用藥，試試這些蔬菜吧

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

崔凱主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

降血壓可嘗試芹菜、菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿卜等蔬菜。 1. 芹菜：富含芹菜素等成分，能舒張血管平滑肌，降低外周血管阻力，從而起到降血壓作用。 2. 菠菜：含有豐富的鉀元素，可促進鈉的排出，有助于維持體內(nèi)鈉鉀平衡，進而輔助降低血壓。 3. 西蘭花：富含類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能清理血管，防止膽固醇氧化，對降低血壓有一定幫助。 4. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度，減少血管壓力，達到降血壓效果。 5. 胡蘿卜：含有琥珀酸鉀鹽，有助于防止血管硬化，降低膽固醇及有降低血壓的作用。這些蔬菜在輔助降血壓方面有一定作用，但不能替代藥物治療。高血壓患者在日常飲食中可適當多攝入這些蔬菜，同時仍需遵循醫(yī)生的治療方案，定期監(jiān)測血壓。
2025-04-21 04:14

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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