社區(qū)健康活動(dòng)：低糖分水果健康知識(shí)大普及
社區(qū)健康活動(dòng)：低糖分水果健康知識(shí)大普及
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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低糖分水果健康知識(shí)普及，涉及水果種類(lèi)、營(yíng)養(yǎng)成分、食用益處、食用注意、挑選方法等。 1. 水果種類(lèi)：常見(jiàn)低糖分水果有柚子、草莓、藍(lán)莓、檸檬、番石榴等。 2. 營(yíng)養(yǎng)成分：這些水果富含維生素，如維生素 C、維生素 E 等，還含有礦物質(zhì)、膳食纖維等。 3. 食用益處：有助于控制血糖，適合糖尿病患者適量食用；促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘；增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。 4. 食用注意：即使是低糖分水果，也不能過(guò)量食用，尤其是血糖控制不佳者；食用時(shí)間可選擇在兩餐之間。 5. 挑選方法：選擇新鮮、無(wú)損傷、色澤自然的水果，避免挑選過(guò)熟或變質(zhì)的。 普及低糖分水果健康知識(shí)，能讓社區(qū)居民更好地了解這些水果，在享受美味的同時(shí)，獲得健康益處。通過(guò)掌握水果的種類(lèi)、營(yíng)養(yǎng)、益處、注意事項(xiàng)和挑選方法，可合理食用低糖分水果。
2025-04-21 07:29
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡(jiǎn)稱(chēng)血糖)濃度過(guò)低均稱(chēng)為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來(lái)定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見(jiàn)的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見(jiàn)。 查看全文»
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