-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉海燕 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
老年科
-
老年人貧血補血，可多攝入富含鐵、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、豆類等。 1. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含血紅素鐵，易被人體吸收，能有效改善缺鐵性貧血。 2. 瘦肉：包括牛肉、羊肉、豬肉等，不僅含鐵豐富，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于提高血紅蛋白水平。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和維生素，對補血有一定幫助。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、油菜、芹菜等綠葉蔬菜富含葉酸和維生素C，能促進(jìn)鐵的吸收和利用。 5. 豆類：黃豆、黑豆等豆類含有豐富的植物蛋白和鐵元素，可作為貧血老人的營養(yǎng)補充。 老年人貧血通過合理飲食補充營養(yǎng)是重要的補血方法。上述食物富含多種對補血有益的營養(yǎng)成分，可根據(jù)老人的喜好和身體狀況合理搭配食用。若貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-21 05:14
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
