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老年右側(cè)脖子疼，做好頸部保暖、適度活動(dòng)、正確姿勢、物理治療、合理用藥等很關(guān)鍵。 1.頸部保暖：避免頸部受涼，可佩戴圍巾等，減少寒冷刺激引發(fā)的肌肉痙攣。 2.適度活動(dòng)：進(jìn)行頸部的伸展、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，如米字操，但要注意動(dòng)作輕柔緩慢，避免過度勞累。 3.正確姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭看手機(jī)、看書等，減輕頸部壓力。 4.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解疼痛。 5.合理用藥：疼痛較嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 老年右側(cè)脖子疼可通過上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。