運(yùn)動(dòng)是治療輕微腦梗塞的良藥，哪3種運(yùn)動(dòng)有效？
運(yùn)動(dòng)是治療輕微腦梗塞的良藥，哪3種運(yùn)動(dòng)有效？
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回答1
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肖頌華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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運(yùn)動(dòng)對(duì)輕微腦梗塞治療有益，散步、太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)較為有效。 1. 散步：是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，改善腦部供血，對(duì)輕微腦梗塞患者的康復(fù)有積極作用。 2. 太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，注重身體的協(xié)調(diào)性和呼吸的配合。練習(xí)太極拳可調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的平衡能力和柔韌性，有助于患者恢復(fù)肢體功能。 3. 瑜伽：包含各種體式和呼吸法，能幫助患者放松身心，減輕壓力。一些溫和的瑜伽體式還可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，對(duì)腦梗塞康復(fù)有輔助作用。 對(duì)于輕微腦梗塞患者，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式并長(zhǎng)期堅(jiān)持，能在一定程度上促進(jìn)康復(fù)。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過度勞累。若運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-04-18 00:25
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