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頭發(fā)少的成員可通過改善飲食、按摩頭皮、使用藥物、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、減少燙染等方式增發(fā)。 1. 改善飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)；多吃富含維生素的蔬菜水果，如菠菜、橙子等，促進(jìn)頭皮新陳代謝。 2. 按摩頭皮：每天用手指輕柔按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足的養(yǎng)分，有助于頭發(fā)生長。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物，刺激毛囊生長，改善脫發(fā)問題。 4. 調(diào)節(jié)生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體和毛囊得到充分休息；學(xué)會釋放壓力，避免長期精神緊張。 5. 減少燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會損傷頭發(fā)和毛囊，應(yīng)盡量減少燙染次數(shù)。 通過上述增發(fā)小妙招，有助于改善頭發(fā)少的情況。但如果脫發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。